[vc_row][vc_column][vc_single_image image=“7853″ img_size=“large“ alignment=“center“ style=“vc_box_border“ border_color=“green“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Was tut uns gut und wo gewinnen wir an Energie und Kraft im p\u00e4dagogischen Alltag dazu? Was bringt uns Ausgleich, zu den energieraubenden und stressigen Situationen, bei t\u00e4glichen Anforderungen und Aufgaben? Was hilft uns, auf uns selbst zu achten? Im p\u00e4dagogischen Rahmen spricht man in diesem Kontext auch von Selbstf\u00fcrsorge<\/em><\/strong>. <\/span><\/p>\n

Es gibt gen\u00fcgend Momente im Tagesablauf, die eine Menge an Energie von uns abverlangen. Begonnen von den T\u00fcr- und Angelgespr\u00e4chen am Morgen, die Vorbereitungen und Gestaltung der Essens- und Ausruhsituationen, Schreiben von Konzeptionen und Beobachtungen, Durchf\u00fchrung von Ausfl\u00fcgen wie auch Projekten und vielem mehr. Man kann nicht behaupten, dass die Arbeit als Erzieher oder Erzieherin langweilig w\u00e4re, im Gegenteil. <\/span><\/p>\n

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Es ist wichtig, kleine Atempausen einzurichten, um Luft zu holen, sich zu sammeln, sich an etwas Sch\u00f6nes zu erinnern oder sich f\u00fcr einen kurzen Moment auf sich selber zu konzentrieren. Wie geht es mir eigentlich gerade und was brauche ich? Schnell sind die eigenen Grundbed\u00fcrfnisse vergessen, wie ausreichend zu trinken oder zu essen. Aber es geht noch um mehr. <\/span><\/p>\n

Leuchtet doch mal euren Arbeitstag von Beginn bis zum Schluss durch. Das kann man gerne f\u00fcr sich selber machen, aber auch im gesamten Team. Wie ist der Tagesablauf aufgebaut und wo l\u00e4sst er f\u00fcr alle Beteiligten Raum, ihn langsamer und angenehmer zu gestalten?<\/span><\/p>\n

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\u201eEs sind oft die kleinen Dinge, die uns gl\u00fccklich machen\u00a0<\/span>und auf die wir nicht verzichten sollten.\u201c<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Ihr k\u00f6nnt zum Beispiel an verschiedenen Pl\u00e4tzen in den R\u00e4umen der Kita Erinnerungsanker platzieren, die eben als Erinnerung dienen, zum Beispiel ein sch\u00f6n drapiertes Tablett mit Gl\u00e4sern und einem sch\u00f6nen Wasserkrug mit Zitrone oder Minzebl\u00e4ttern f\u00fcr einen angenehmen Geschmack. Das erinnert euch daran, ausreichend zu trinken und sieht dabei noch sch\u00f6n aus. <\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_single_image image=“7791″ img_size=“full“ alignment=“right“ style=“vc_box_border“][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text]Kleine Trink- oder Ruhepausen sind dringend notwendig. Zeit, um mal tief Luft zu holen, in den Himmel zu schauen oder die Ruhe zu genie\u00dfen. Damit das im Alltag funktionieren kann, m\u00fcssen sich Kolleginnen und Kollegen gut absprechen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Mit den Kindern k\u00f6nnen gemeinsam Balkon- oder Terrassenpflanzen in K\u00e4sten oder im Garten eingepflanzt werden, denen man beim Wachsen und Gedeihen zusehen kann. Auch das t\u00e4gliche Gie\u00dfen kann zum Durchatmen einladen, je nachdem, wie gerne ihr Gartenarbeit verrichtet. <\/span><\/p>\n

Viele Kitas haben den Luxus eines Au\u00dfengel\u00e4ndes. Dieses, zum Beispiel in einem Elternprojekt und nach einer kleinen Spendenaktion, mit Kindern und Eltern m\u00e4rchenhafter zu gestalten, kann das t\u00e4gliche gemeinsame Rausgehen versch\u00f6nern. <\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_single_image image=“7842″ img_size=“full“ alignment=“right“ style=“vc_box_border“][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text]Ja, ihr seht richtig. Das Foto zeigt ein klassisches Bett in einem Garten und wurde in Beelitz-Heilst\u00e4tten fotografiert. Diese ungew\u00f6hnliche Idee l\u00e4sst sich doch auch in Kita- oder Schulg\u00e4rten wunderbar umsetzen und zum Tr\u00e4umen, Chillen und „Wolken beobachten“ einladen, oder?<\/p>\n

Und in der Mittagspause k\u00f6nnen Kolleginnen und Kollegen hier zur Ruhe kommen und abschalten :einfach mal ausstrecken, unter Vogelgezwitscher die Augen schlie\u00dfen oder die vorbeiziehenden Wolken anschauen. Wenn kein geeignetes Bett zur Verf\u00fcgung steht, k\u00f6nnen auch mehrere Paletten mit sch\u00f6nen, einladenden Kissen als Sitz- und Liegefl\u00e4che dienen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Aber bleiben wir bei den kleineren Dingen. Es soll in diesem Beitrag nicht um gro\u00dfe Aktionen gehen:\u00a0<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Ihr k\u00f6nnt beispielsweise die Kitar\u00e4ume mit kleinen Dingen ver\u00e4ndern, um euch (noch) wohler zu f\u00fchlen. Hilft es, etwas zu entr\u00fcmpeln? Sind es die Blumen, die auf dem Tisch stehen oder sind es die Wohlf\u00fchlecken, die noch ein wenig erweitert werden k\u00f6nnen? <\/span>So hat eine Erzieherin, nach Absprache mit ihren Kolleginnen, ein paar ansprechende Landschaftsbilder von ihrem letzten Ostseeurlaub in Bilderrahmen im Erzieherregal aufgestellt. Beim zuf\u00e4lligen Ansehen, wenn sie etwas im Regal sucht, \u00fcberkommt sie immer gleich ein Wohlgef\u00fchl. Die Fotos regten auch zum Sprechen der Kinder an und so brachten auch sie ebenfalls Bilder von ihren letzten Urlaubstagen zum Morgenkreis mit. <\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_single_image image=“7829″ img_size=“full“ style=“vc_box_border“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Gibt es an einer gewissen Stelle ein sch\u00f6nes Tuch, eine ansprechende Postkarte mit einem ermutigenden Spruch, einen Igelball, ein \u00e4therisches \u00d6l? Und wie ist der Raum gestaltet, wo ihr euch in der Mittagspause zur\u00fcckziehen k\u00f6nnt?\u00a0<\/span><\/p>\n

Auch, wenn es eher „verp\u00f6nt“ ist, im Garten zusammen zu sitzen und zu plaudern. Wir brauchen ebenfalls die sozialen Kontakte und den Austausch mit anderen Erwachsenen. Es muss ja nicht ausufern, aber kann den Tank des Bed\u00fcrfnisses nach Geselligkeit und Dazugeh\u00f6rigkeit wieder ein St\u00fcck f\u00fcllen. <\/span><\/p>\n

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Was tut Euch gut und was hilft Euch, Eure Kraftreserven wieder aufzutanken und ihn gar nicht leer werden zu lassen? Nehmt euch die Zeit und macht euch auf die Suche. Es hilft. Versprochen!<\/span><\/p>\n

F\u00fcr Kitakram: Carina und Heike[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Der Kita- und Schulalltag ist turbulent und anstrengend. Wie ihr trotz allem f\u00fcr euch selbst sorgen k\u00f6nnt, erfahrt ihr hier: \r\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7787,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[134,55],"tags":[170,126,169],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7784"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7784"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7858,"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7784\/revisions\/7858"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kitakram.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}